Weight watchers et courgettes : toutes nos recettes

Name: Des recettes minceur issues du régime Weight Watchers
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Cuisine: Weight Watchers

Perdre du poids avec le programme alimentaire de Weight Watchers. Photo par evy moon

Est-il besoin de présenter cette méthode d'amaigrissement créée par la New-yorkaise Jean Nidetch dans les années 60 et dont le succès mondial est dû à une combinaison de facteurs adoptés par les nombreux adeptes ? Un régime hypocalorique équilibré associé à un système de points attribués à chaque aliment à dépenser dans la journée et des réunions de soutien des membres organisées régulièrement permettent aux adeptes de cette méthode de rester motivés et de perdre durablement du poids sans pour autant avoir le sentiment de se priver.

Il s'agit d'une cuisine santé qui propose des recettes minceur gourmandes de l'entrée au dessert et qui a les faveurs de nombreux gourmets. Puisqu'il s'agit de compter ses points, tous les aliments sont autorisés mais en quantité limitée. Salades composées, viandes, poissons, on ne fait l'impasse sur aucun plaisir de la vie et encore moins sur les desserts. Des muffins pour terminer le repas ? Oui, mais un seul alors !

À ne pas manquer !

Les courgettes

À ne pas manquer !

Les courgettes

Toutes les recettes de Weight Watchers et courgettes des Gourmets

Des idées de recettes de Weight Watchers et courgettes pour vos menus de fêtes ou du quotidien.

Gaufres salées jambon de dinde courgettes et carottes

Audecuisine

Ce soir je vous propose une recette de gaufres salées que vous pouvez évidemment personnaliser au gré de vos envies et de vos propres goûts.

Clafoutis aux courgettes et a la feta

kanisette

Voilà un clafoutis tout simple à réaliser. Le mélange de courgettes, fêta et menthe est un pur régal !

Pour ceux ou celles qui suivent le programme Weight Watchers c’est seulement 3 smartpoints liberté. Pour 8 personnes

Quinoade aux légumes d'été

chezcachou

Voici la fameuse tapenade au quinoa : la quinoade aux légumes d'été qui trouvera naturellement sa place à l'apéritif ou sur toast servie en mises en bouche.

Tian de courgettes au jambon weight watchers

kanisette

tian DE COURGETTES AU JAMBON WEIGHT WATCHERS - KANISETTE

Tarte de courgette à l'italienne

Plat et recette

Envie de Tarte de courgette à l'italienne - Recette WW ? Découvrez cette recette de cuisine italienne et donnez votre avis en commentaire !

Roulé au saumon et courgettes

kanisette

Lorsque j’ai vu ce roulé, je me suis dit que je devais essayer de réaliser cette recette pour les beaux jours. Ce magnifique roulé aux couleurs vives

Penne rigatte aux courgettes et crème au chorizo

Audecuisine

Un plat complet alliant pâtes, courgettes et la douceur de la crème au chorizo

Gratin de Courgettes, carottes et boeuf Ugli

Delizioso

Un gratin léger ET copieux... si, si ! 465 kcal - 9 SP.

Courgettes farcies aux champignons

Ca bouffe un Doberman

Légère et savoureuse, facile et rapide à préparer, cette recette de courgettes farcies aux champignons et au boulgour a tout pour plaire !

Gratin de Courgettes à la Ricotta

RodicaManolache

Le gratin de courgettes à la ricotta est un plat sain et délicieux, idéal pour ceux qui souhaitent allier plaisir et équilibre alimentaire. En tant qu’option légère et gourmande, ce gratin s’intègre parfaitement dans un régime Weight Watchers, vous permettant de savourer un repas sans compromettre vos objectifs de perte de poids.